¿Por qué ahora necesitamos tanto reír?

Debido a la pandemia, desde hace más de un año todos los habitantes del planeta Tierra estamos sometidos a un alto nivel de estrés. Pero, ¿por qué se da el estrés en nosotros? Cuando recibimos una serie de estímulos, de manera repetitiva, estos generan la aparición de diversos síntomas en nuestro cuerpo como dolores de cabeza o migrañas, contracturas, dolores de espalda o cansancio, los cuales también tienen un impacto en nuestras emociones, provocándonos tristeza, malhumor, angustia o ansiedad.

Hay que recordar que también se han multiplicado nuestros roles y actualmente ya no somos solo esposos, padres y/o trabajadores, ahora somos también profesores de nuestros hijos, cuidadores o enfermeros de algún familiar, y hasta psicólogos de alguien de nuestro entorno cercano, ya sean familiares, amigos o compañeros de trabajo, lo cual, sin duda, también contribuye a elevar nuestro nivel de estrés.

Entonces, la gran pregunta es: ¿qué estamos haciendo para liberar el estrés? Algunas personas siguen realizando algún tipo de actividad física o practicando algún deporte, otras están meditando o haciendo ejercicios de respiración o mindfulness, pero lo preocupante es que muchísimas personas no están haciendo absolutamente nada, ya sea porque aparentemente no tienen las condiciones necesarias o por el tiempo requerido, lo cual se vuelve riesgoso y en algunos casos hasta peligroso, sobre todo en el entorno laboral, ya que nuestra capacidad de concentración disminuye, la rapidez de respuesta ante una emergencia también e, inclusive, nos cuesta más esfuerzo realizar actividades que requieren pensar o ser creativos, todo lo cual definitivamente impacta en los resultados de la empresa.

En este contexto, el año pasado nosotros en Transformando Coaching empezamos a hacer webinars de risoterapia para liberar el estrés, en empresas con operaciones en América Latina, el Caribe y Europa, con muy buenos resultados. ¿Por qué decimos esto con tanta certeza? Porque cuando acababa cada webinar de risoterapia, los participantes nos decían que su energía se había transformado por completo, y si al inicio del webinar estaban cansados o preocupados, luego se sentían tranquilos, relajados y hasta contentos o felices.

Y es que el reír trae muchos beneficios: rejuvenece la piel, disminuye el insomnio, sube las defensas, mejora la digestión y, sobre todo, nos permite liberar el estrés.

Me parece importante contarles que mi socia, Karen Ortiz, se ha formado con la mejor Coach de energía positiva y de la risa de España, Miriam Bravo. Así que si todavía tú y tus colaboradores no han vivido la experiencia de la risoterapia, no esperes más y escríbenos para solicitar más información a info@transformandocoaching.com